拳擊手繃帶纏法要如何纏

類別：行業新聞   發布時間：2018-06-06 09:29:57   瀏覽：1594次 [返回]

拳擊手繃帶纏法
手繃帶一般寬6厘米，長4米左右，一頭是繩圈，一頭是尼龍搭扣。墨西哥風格的手繃帶彈性很好而且纏上也很舒適。手越大需要纏的手繃帶就應該越長，這樣拳頭才能握得更緊更結實。手繃帶能夠保護手上的軟骨和手腕的肌腱，一旦手部和腕部受傷，就需要很長時間治療。所以，在訓練和比賽中都要纏上手繃帶。如果手繃帶纏得好就能夠對拳提供輔助力量，在不阻止血液循環的基礎上，拳頭應該能夠握緊。從各種纏手繃帶的方法里選擇最適合自己的方法。下面就簡單介紹一下日常用手繃帶3.5米饞手繃帶的方法。
★大拇指穿過繩套。 
教你正確拳擊3.5米手繃帶的纏法
★ 在手腕處纏繞一圈到兩圈。
教你正確拳擊3.5米手繃帶的纏法
★ 順手掌纏繞大拇指指關節一圈。 
教你正確拳擊3.5米手繃帶的纏法
★貼手背，順虎口纏繞手背一圈，然后纏繞指關節一圈到兩圈。
教你正確拳擊3.5米手繃帶的纏法
★貼手掌斜繞手腕，手繃帶穿過小拇指與無名指之間。
教你正確拳擊3.5米手繃帶的纏法
★再次斜繞手腕，手繃帶穿過無名指和中指之間。
教你正確拳擊3.5米手繃帶的纏法
★回到手腕處，纏繞手腕一次，之后手繃帶穿過中指和食指之間。 
教你正確拳擊3.5米手繃帶的纏法
教你正確拳擊3.5米手繃帶的纏法
★回到手腕處，貼手腕纏繞一次，斜繞虎口，回到手腕另一側。
教你正確拳擊3.5米手繃帶的纏法
教你正確拳擊3.5米手繃帶的纏法
9★余下的手繃帶繼續纏繞手腕，直到搭上尼龍搭扣。

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